Hormon Yoga Workshop

HORMON YOGA – Entdecke deine weibliche Kraft und innere Balance

Hormon Yoga verbindet Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und wertvolles Wissen rund um den weiblichen Körper und den Hormonhaushalt.

Was dich erwartet:

Asanas (Körperübungen)
Gezielte Yogaübungen zur Förderung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Vitalität.

Pranayama (Atemtechniken)
Bewusstes Atmen zur Stressregulierung, Entspannung und Unterstützung des Nervensystems.

Energielenkung & Visualisierung
Mit inneren Bildern und bewusster Lenkung der Aufmerksamkeit deine Körperwahrnehmung vertiefen und neue Kraft schöpfen.

Unterleibsmassage mit doTERRA-Ölen
Eine achtsame Berührungseinheit, um den eigenen Unterleib bewusst wahrzunehmen und sich selbst etwas Gutes zu tun.

Zykluswissen & hormonelle Zusammenhänge
Lerne deinen weiblichen Zyklus besser kennen und verstehe die Zusammenhänge zwischen Hormonen, Körper und Wohlbefinden.

Begleitendes Skript
Du erhältst wertvolle Informationen und Anregungen zum Nachlesen und Vertiefen für zu Hause.

Dieser Kurs schenkt dir Raum für dich selbst:
Zum Durchatmen, Loslassen, Auftanken und um deinen Körper besser kennenzulernen.

Entdecke die Verbindung zu deiner Weiblichkeit und lerne, achtsam mit dir und deinem Körper umzugehen.

Atme. Spüre. Entspanne. Finde deine Balance.

Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Zeit!