Ashtanga Yoga

ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. Es wird nach dem traditionellen System nach Sri.K.Patthabi Jois gelehrt. 
Der Lehrer gibt dem Schüler individuell die Übungen, je nach dem wie Körper und Geist bereit sind das Erlernte zu verarbeiten und lernen. 

Yoga für Kinder

Ich Unterrichte aktuell auch Kinderyoga in Kindergärten.
Ab 6 Kindern pro Kurs. 

Falls Sie nicht wissen welche Massage passend für Ihre Beschwerden ist, berate ich Sie gerne. Nach dem ersten Anamnese-Gespräch finden wir die passende Behandlung für Sie.

Meine Schwerpunkte sind:

Sport-, Bindegewebs-, Wellnessmassagen bis hin zu Schröpfmassagen und Moxa-Wärmebehandlungen auf den verschiedenenden Akupunkturpunkten.

Auch wohltuende und revitalisierende Wellnessmassagen, zu der die Ayuvedische Kräuterstempelmassage, Indische Kopfmassage und Ohrenkerzenbehandlung gehören, werden angeboten.

Die Kerzenlicht-Meditation ist eine geführte Meditation. Es wird ein Sitzkreis gebildet, in der Mitte befindet sich eine Kerze. 
Die Gedanken verlangsamen und ordnen sich. Jede Woche gibt es ein anderes Thema über das gesprochen wird.

Die Ernährungsberatung gestaltet sich individuell nach den Bedürfnissen des Klienten. Mein Konzept passt sich sowohl Ihrem Körpertyp als auch Ihrer seelischen und körperlichen Verfassung an. 
Es geht um Gewichtsabnahme, nachhaltige Ernährung, und gesunde Ernährung. In der heutigen Industriewüste ist es eine Herausforderungen die passenden “Lebensmittel” in den Einkaufswagen zu legen. 

Jedoch werden Sie das mit einer “Schritt für Schritt” -Hilfestellung leicht und schnell erlernen, ohne überfordert zu werden. Gerne begleite ich Sie auch über die Anfangsphase hinaus.

Der Weg wird Sie zu einer ausgewogenen und erfolgreichen Ernährungsumstellung führen.

Ich bin gebürtige Münchnerin. Als staatl. gepr. Gymnastiklehrerin unterrichte ich seit 1998.
Ich kann nur das weitergeben, was ich glaube und das spiegelt sich in meiner Unterrichtsmethodik und Therapieformen wieder.
Mein regelmässiges Ashtanga Yoga Training führte mich zu einer ausschliesslich vegetarischen Ernährung, zu klaren Gedanken und zu einem gesunden Körperbewusstsein. Die Gelassenheit und Erfahrung die ich im Yoga empfinde lassen sich Stück für Stück ins alltägliche Leben übertragen.

Die Schüler erfahren, dass sie wieder durchatmen können und die innere Freude und innere Stärke in einem wächst und das nach den ersten Yogastunden.

2010 arbeitete ich als Massagetherapeutin in London, daraufhin führte mein Weg nach Amerika. Ashtanga Yoga Lehrer Ausbildung (RYS 200-Yoga Alliance 220hr TT) habe ich in Florida, Orlando beendet. Die Ashtanga Yoga Tradition habe ich unter, Aharona Shackman in Santa Cruz, Nancy Gilghoff in Maui, Hawaii und Sharat Jois in Copenhagen vertieft.

In Santa Cruz, Kalifornien studierte ich traditionelle chinesische Medizin und lernte die verschiedenen Anwendungen, wie z.B. Moxibustion und Schröpfen.

Scott Johnson begleitet mich seit 2020 und inspiriert mich regelmässig im Retreat in Salento jedes Jahr oder auch durch seine Online Sutra Klassen.