Pilates

„Ein paar gut durchdachte Bewegungen, in einer ausgeglichenen Reihenfolge richtig durchgeführt, sind besser als stundenlanges, schlampiges Üben oder gezwungene Verrenkungen.“

JOSEPH PILATES

Der Körper lernt, wie man die Tiefenmuskulatur trainiert und dabei durch korrekte Übungsausführung muskuläre Verspannungen lockert und eine schlechte Körperhaltung verbessert.

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